当我和教练同在一起

亲爱的 Alan Kong，

这个星期会有什么好事发生在你身上呢？

感谢你，
不是为了什么物质，
而是为了1个数学题，1句话+3个问题。

A Dream without A Specific Goal + Plan = is just A Dream
如果一個人沒有明確目標﹐ 就像一條船失去了船長﹐ 不知道往那一個方向駛去。

更生活化的说法可以是
如果一个人只是想，没有目标，计划和行动 = 自己想，自己讲，自己爽！

你这几句话，
让我领悟到更重要的，
“教练，你快乐吗？”
“教练，你富足吗？”
“教练，你赚钱吗？”
“教练，你享受吗？”

这些都是客户在聘请我们想知道的，
没有客户希望自己的教练是一位自己主义者（自己想，自己讲，自己爽）

虽然我们会举这样的例子：
教练没有比运动员跑得快，跳得高，丢得准，射得美…

只是经过这次和你的谈话，
我相信客户或许没有希望教练是亿万富翁，
但客户肯定会希望教练知道自己要到哪，开着什么样的船，如何去驾驭这艘船。

感谢,
祝福你心想事成，一起加油！

宗毅上

PS: 开心身边有很多的能者，经常有意无意地提醒我，启发我，感恩！

親愛的蘇西．威爾許，

你好，
最近過得怎麼樣？

上次去台灣旅行，
買了你的書《10.10.10: 改變你生命的決策工具》
雖然還沒讀超過1/4，
我卻已經收益良多。

你提出的10.10.10的方式除了用在自己身上，
也用來協助我的客戶做決策，有效！
而且能夠很全面，很有規律，而且有深度地做決策。

所以，
我想對你說聲謝謝你。

為了讓自己複習一下，
請問你提出的方法是不是以下這樣的呢？

一共有4步驟，
第1步：把你的問題簡單化（如果太多，一個一個做）
例如：我是否要繼續升學？

第2步：提出你的選擇，至少給自己3個選擇，超過也可以。
例如：
我繼續升學，全職；
我半工半讀；
我就工作下去；
我工作N年之後再考慮；
我工作N年之後再修讀…

第3步：每個選擇進行10.10.10.
第一個10，是指短期的變化，可以是10秒之後，10分鐘，10個小時..
第二個10，是指中期的變化，可以是10個小時，10天，10個星期，10個月..
第三個10，是指長期的變化，可以是10個月，10個季節，10年，10個世紀…

可不可以是 9.10.10. 或者 9.10.87？
都可以，它要表達的是短期，中期和長期。
因為每件事的影響或變化的時間不一樣，所以這取決於你。

例如：
我全職升學的話：
第一個10（小時）, 我需要立刻申請助學金；
第二個10（星期），Woohoo～我繼續我校園的生活，可以打打球，打打麻將…
第三個10（年），我…

我選擇半工半讀的話：
第一個10：…
第二個10：…

第4步：哪個是你想要的？
想想哪一個最符合你要的，就挑那個吧！

蘇西．威爾許，
我沒有漏掉吧，因為真的很簡單，哈哈～

你知道嗎？
有人告訴我說這樣不理性，很感覺，很不實際啊！

我是這麼回答他的，
“你可以把理性，現實，感覺等加進去啊！”
這樣回答可以吧？

其實，這個就是Self-Coaching 的一種工具，
挺好的，找個地方靜靜地自己做，就可以做決定了。

真的很開心有機會閱讀這本書，
感謝你，祝福你身體安康，心想事成

宗毅上

“假设教练目标是成为一位成功的自由职业者，
那我们的话题是不是都在自由职业上呢？”
是。

“那么可不可以加一些别的？”
可以。

好像有些矛盾…

前几天被问到这问题，
我认为这是一个很好的问题，
所以想要和大家分享一下我的想法。

在开始新的教练会谈之前，
都会和客户厘清其教练目标。

目标是一个坐标，
让我们明白我们要去的方向，
可不可以变?
当然可以，只要你要。

那如果当时有其它问题困扰住，
可不可以谈这些话题呢？

如果你允许和确定这和长期目标是有关的，
Why not？

那可能是前进的绊脚石，
停下来好好处理再前进，
就能更轻松，更有能量地前进，
也挺好的。

另外一方面，
如果某件事影响你无法前进，
那就是达成目标过程的需要处理的事，
所以当然OK 啊！

PS: 教练会谈是根据客户的需要定制的，所以OK的啦！

亲爱的“有读书之人”，

每年我的生日都不多不少地落在9月10号，
在那一天都希望可以做一些事情来回馈身边的人。

这几天，在检查自己这一年学到了什么，就想到了教练。

作为一个教练，
我喜欢让人体验教练会谈，让当事人更体验 The Power of Coaching，更希望透过教练会谈让对方和其身边的人受益。

作为“有读书之人”，
有时读了一本好书，还真希望星期一快点到，那就可以和教练畅谈，设定行动计划，一步一步地实践。

刚满23岁的我，
想到回馈的方法是提供10人每人2次45分钟的教练会谈，目前还有6个名额（截至11/9 – 9.30am），放心填写以下的表格吧！
*教练会谈的内容仅限阅读过的书或者上过的课程，你希望能更有效率地和有规划地运用在生活，事业或者其它方面上。

是的，
这就是我想做的事。

我明白你可能会问：“你有什么资格当我的教练？”
我的回答是：
第1，这个是给像我希望透过教练的协助，把书和上过的课的精髓能有效地运用。
第2，2010年，我和100个人谈过教练，也进行了43次的教练会谈。
第3，只提供10个人或者礼物的最后索取时间为9月12号，不要也没关系的。

“是否有什么条件？”
差点忘了说，条件是给予我反馈和帮助3个人（大到扶梦想家上月球，小到每人捐一块钱都可以）

“怎么跟你进行会谈呢？”
主要是透过Skype。（若你是在马来西亚古晋，或许会考虑面对面进行）

“要的话，该怎么办呢？”
填下你的资料就行，我会在9月13日回复你，并安排时间进行会谈。

希望你会喜欢我送你的礼物，
感谢你。

Cheers，
宗毅上

PS: 如果你认为你身边的家人或者朋友更需要的话，麻烦告诉他们这个消息哦～！

亲爱的 Fran，

早上九点，
在Facebook遇见你，
是今天感恩的事之一。

有“终于遇到和我年纪相近的教练了”的爽，
哈哈～

从零零翠翠的话题开始聊，
聊到了教练技术和教练课程。

发现到你着重的是感受能力，
说明了有教练着重这方面的，
也同时说明这是客户想要的。

（我刚想到，
你所说的感受能力是我上课上的察觉能力，
自我察觉和对客户的察觉。）

了解同行着重的，
同时发现自己可以加强的，
是一件多么开心的事，
感恩哦～

同时，
也很感谢你问了我几个问题。

这几个问题很值得思考，
虽然不好答，却很有押韵
所以我也很喜欢（好像有点要爽人的感觉，哈哈）。

• 你知道自己知道什么？
• 你知道自己不知道什么？
• 你不知道自己知道什么？
• 你不知道自己不知道什么？

感谢你，
祝福你工作愉快，
Happy Coaching

宗毅上